terça-feira, 27 de dezembro de 2016

sábado, 24 de dezembro de 2016

Dicas de cuidados com as crianças durante o verão – em Família

É disponnibilizado do Portal Minas Saude

Você sabia? Não proteger os pequenos do sol pode causar queimaduras solares, fotoenvelhecimento e até câncer. Por isso, fique atento e aposte nas dicas de cuidados com as crianças durante o verão Viva Saúde



from http://bit.ly/2i5c8ku

quarta-feira, 21 de dezembro de 2016

Doença que causa dores musculares preocupa médicos da Bahia

Leia mais em: PortalMinasSaúde

Uma doença que causa fortes dores musculares preocupa as autoridades de saúde da Bahia, … Saúde



from http://bit.ly/2hrifvV

domingo, 18 de dezembro de 2016

Universidade russa desenvolve tecnologia para diagnóstico precoce de câncer

É disponnibilizado do Portal-Minas-Saúde

Detectar o surgimento das primeiras células cancerosas no organismo humano, quando a doença … Saúde



from http://bit.ly/2hILuhd

quinta-feira, 15 de dezembro de 2016

Sal Rosa do Himalaia: conheça os benefícios para a saúde

É republicado do Portal Minas Saúde

O sal – ou cloreto de sódio, seu nome científico – integra a nossa alimentação e está presente como tempero tradicional na maioria das cozinhas do mundo inteiro. Afinal, é ele quem confere maior sabor aos alimentos e oferece a sensação de saciedade que nós temos após cada refeição. No... Read more »



from http://bit.ly/2gNk9uC

segunda-feira, 12 de dezembro de 2016

Asma e halitose: qual a ligação entre esses dois problemas?

Leia mais em: Portal-Minas-Saúde

A asma é uma doença inflamatória crônica que ataca os brônquios e dificulta a respiração por … Saúde



from http://bit.ly/2hfIE2h

sexta-feira, 9 de dezembro de 2016

SERÁ QUE SOMOS MAIS CARNÍVOROS OU VEGETARIANOS EVOLUTIVAMENTE FALANDO?

Originalmente publicado no http://bit.ly/1TZEGt2

Quero trazer algumas pitadas de conhecimento neste assunto que sem dúvida é muito polêmico. Os dados que trago hoje eu captei no evento Ancestral health Symposyum nos EUA recentemente. Como eu sempre gosto de ver as coisas no sentido evolutivo e ancestral, é muito difícil de argumentarmos que os seres... Read more »



from http://bit.ly/2gJdzRC

terça-feira, 6 de dezembro de 2016

Conheça 7 mitos e verdades sobre adiar a gestação

Originalmente publicado em http://bit.ly/1TZEGt2

A gestação é um período bastante delicado na vida de todas as futuras mamães e requer preparação e cuidados. Por isso, muitas mulheres preferem deixar a gravidez para mais tarde, após os 30 ou 35 anos, quando estão mais estabilizadas profissionalmente ou até mesmo na vida pessoal. No entanto, existem... Read more »



from http://bit.ly/2gMyPZs

quarta-feira, 30 de novembro de 2016

Treinamento funcional: músculos definidos sem academia

Saiba mais em: Portal Minas Saúde

Aula trabalha força muscular, flexibilidade, sistema cardiorrespiratório, coordenação motora e equilíbrio Minha Vida



from http://bit.ly/2fDvkFt

domingo, 27 de novembro de 2016

Conheça como a toxina botulínica pode ajudar em tratamentos odontológicos

É republicado do Portal-Minas saúde

Membro titular da Sociedade Brasileira de Toxina Botulínica e Implantes Faciais na Odontologia fala sobre aplicações e benefícios do produto A aplicação da toxina botulínica para fins médicos e terapêuticos, e para correção de problemas estéticos, como diminuição das rugas e linhas de expressão, já é bastante divulgada e conhecida... Read more »



from http://bit.ly/2fBmALg

quinta-feira, 24 de novembro de 2016

Zumbido no ouvido tem cura?

É cortesia de Portal Minas-Saude

Investigar as causas do problema são o primeiro passo do tratamento Minha Vida



from http://bit.ly/2fvgmQp

segunda-feira, 21 de novembro de 2016

14 de Novembro Dia Mundial do Diabetes

Pela primeira vez publicado no http://bit.ly/1ELeW7k

“Tenho Diabetes Tipo 1 , escrevi minha própria história e constitui minha família. Nada nesta vida nos impossibilita de alcançarmos nossos objetivos, ainda que tenhamos que adaptá-los a nossa realidade, seja ela qual for.”Eu sou Kath Diabética Tipo I, tenho diabetes há 9 anos e 10 meses,uso bomba de insulina, casada... Read more »



from http://bit.ly/2fhFTJn

sexta-feira, 18 de novembro de 2016

Verdades e mitos sobre a cetose

Originalmente visto em http://bit.ly/1ELeW7k

Podcast 45 –  Rádio Primal Brasil   Neste podcast você vai encontrar:   Os melhores tipos de medidores de cetose. Quanto mais escuro (roxo) seu marcador de cetose de urina, melhor? A glicemia é um indicador direto de seus níveis de corpos cetônicos? Os medidores de cetonas representam o seu nível... Read more »



from http://bit.ly/2fo9H80

terça-feira, 15 de novembro de 2016

Exercício aos 60 anos ou mais. 15 dicas imperdíveis!

Originalmente visto em Portal Minas-Saude

Fazer exercício aos 60 anos é tão importante quanto em qualquer outra idade e também trará inúmeros benefício, mesmo para quem nunca se exercitou. Já respondi em outra publicação se idosos podem fazer exercícios e mesmo que você não se sinta “idoso” é assim que a OMS – Organização Mundial da... Read more »



from http://bit.ly/2fcSvSF

sábado, 12 de novembro de 2016

Especialistas revelam como se livrar de ‘música-chiclete’ que não sai da cabeça

É cortesia de PortalMinasSaude.com.br

Você acorda em um dia qualquer, esperando sua rotina de sempre. No final do dia, está exausto de … Saúde



from http://bit.ly/2fm9YLB

quarta-feira, 9 de novembro de 2016

TRIBO FORTE #036 – REVERSÃO DE PRÉ-DIABETES E UM ATO SIMPLES PARA ALIVIAR ESTRESSE

É cortesia de PORTAL MINAS SAUDE

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio iremos... Read more »



from http://bit.ly/2eLspIS

domingo, 6 de novembro de 2016

TRIBO FORTE #035 – VEGETARIANISMO E LOWCARB, DEPRESSÃO, TRATAMENTO PARA DIABETES

Originalmente visto em PortalMinasSaude.com.br

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio de... Read more »



from http://bit.ly/2eLZd25

quinta-feira, 3 de novembro de 2016

Estação de musculação para ter em casa. Cinco opções.

Pela primeira vez publicado no PortalMinasSaúde

Treinar na academia ou treinar em casa? É cada vez maior o número de pessoas faz faz a segunda opção e para aquelas que não dispensam os equipamentos vem a pergunta qual a melhor estação de musculação para ter em casa? Eu diria que a pergunta que deve ser feita... Read more »



from http://bit.ly/2eDECg3

segunda-feira, 31 de outubro de 2016

Dia das Bruxas: aprenda a fazer um doce de abóbora diet para o Halloween – em NUTRIÇÃO

É cortesia de Portal-Minas saúde

Hoje é Dia das Bruxas!!! Então, bora comemorar de uma maneira horripilantemente deliciosa? Aprenda já a fazer um doce de abóbora diet para o Halloween Viva Saúde



from http://bit.ly/2f5rqBy

terça-feira, 25 de outubro de 2016

10 produtos para cuidar da pele oleosa

Leia mais em: http://bit.ly/1ELeW7k

Creme, protetor solar e sabonete: confira lista de produtos essenciais para quem tem pele oleosa Minha Vida



from http://bit.ly/2eI3oNc

sábado, 22 de outubro de 2016

Receita: escondidinho de vegetais low carb

Veja mais em: PortalMinasSaude

Aproveite os benefícios deste prato rico em proteínas e pobre em carboidratos Minha Vida



from http://bit.ly/2erqJVp

quarta-feira, 19 de outubro de 2016

Sem planejamento, porém muito amada e agora muito bem tratada. Esta é a gestação do Davi

Saiba mais em: Minas-Saude-Portal

Bom dia!Me chamo Lindiane, tenho 22 anos, tenho DM1 há 6 anos,usava insulinas NPH e Regular. Nunca fui uma pessoa disciplina com minha diabetes. Sempre fui de extravagância, e quando digo isso não exagero, ficava dois dias sem tomar insulina, comia como uma pessoa sem DM1, até pior. Era muito fast-food, muitos... Read more »



from http://bit.ly/2e7UFaX

quinta-feira, 13 de outubro de 2016

COLESTEROL: 1 MITO E 2 FATOS

Saiba mais em: PortalMinasSaude.com.br

Colesterol é provavelmente um dos temas mais controversos de toda nutrição. Há décadas a população vêm ouvindo diretrizes e mitos sobre o consumo de alimentos gordurosos, o aumento do colesterol e a relação que isso tem com problemas cardíacos. E se tudo isso, todas estas décadas de diretrizes erradas não... Read more »



from http://bit.ly/2ekwfu4

segunda-feira, 10 de outubro de 2016

Prisão de ventre pode ser vencida com pequenas mudanças de hábitos

Pela primeira vez visto em http://bit.ly/1TZEGt2

Gabriela Brito Incluir fibras e muita água no dia a dia já são dicas conhecidas, mas o paciente também deve “obedecer” ao intestino e ficar atento à posição para evacuar Prisão de ventre pode interferir até na vida social do paciente que não se sente confortável para sair de casa... Read more »



from http://bit.ly/2dG8zgU

terça-feira, 4 de outubro de 2016

Suplementação: qualidade de vida para pessoas com doenças reumáticas

Leia mais em: PortalMinasSaúde

Doenças como artrite, artrose e osteoporose podem ter seus sintomas e efeitos colaterais dos tratamentos abrandados com a reposição da Vitamina D As doenças reumáticas, ao contrário do senso comum, não apresentam como sintomas apenas dores ósseas ou nas articulações, mas, também, em outros órgãos, como rins, olhos, pulmões e... Read more »



from http://bit.ly/2cQ1Hzh

sábado, 1 de outubro de 2016

Cardápio para driblar os efeitos da quimioterapia

Pela primeira vez visto em Minas Saúde Portal

Um dos possíveis efeitos colaterais em pacientes que fazem tratamento quimioterápico é a alteração no paladar, o que acaba por prejudicar a alimentação. A quimioterapia utiliza compostos que impedem a multiplicação das células malignas. As alterações no paladar podem ser leves (hipogeusia, quando a sensibilidade aos sabores fica reduzida) ou... Read more »



from http://bit.ly/2dwdxdH

quarta-feira, 28 de setembro de 2016

Tempo é Músculo | Episódio 1

Veja mais em: PORTAL MINAS SAUDE

Infartos ocorrem quando o coração não recebe todo o oxigênio de que precisa. Mas nem sempre essa falta é causada por obstrução de artérias. Entenda. The post Tempo é Músculo | Episódio 1 appeared first on Site Drauzio Varella. Site Drauzio Varella



from http://bit.ly/2cBwY40

quinta-feira, 22 de setembro de 2016

Alimentação Saudável – Conheça os benefícios do espinafre

Saiba mais em: Portal Minas Saude

Manter uma alimentação saudável é importante e faz toda a diferença ao longo de nossas vidas. Melhor ainda é conhecer específicamente as propriedades benéficas doas alimentos. O espinafre, conhecido e famoso por deixar mais forte o personagem de desenho animado “Marinheiro Popeye” contém diversas substâncias nutritivas como sais minerais e... Read more »



from http://bit.ly/2dmsrY0

segunda-feira, 19 de setembro de 2016

Menina de 12 anos cria aplicativo para pessoas com Alzheimer

Pela primeira vez publicado em http://bit.ly/1TZEGt2

Após a avó esquecer o seu aniversário por causa da doença, Emma Yang decidiu criar o aplicativo Minha Vida



from http://bit.ly/2cy9H3J

sexta-feira, 16 de setembro de 2016

O mau hálito pode não ser culpa sua

Originalmente publicado no PortalMinasSaúde

Escovar os dentes e usar o fio dental de maneira insatisfatória, comer alimentos contendo alho e … Saúde



from http://bit.ly/2cOSLYK

terça-feira, 13 de setembro de 2016

TRIBO FORTE #028 – CÂNCER: UMA NOVA (E REAL) PERSPECTIVA PARA TRATAMENTO E PREVENÇÃO

Veja mais em: http://bit.ly/1ELeW7k

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. Evento “Tribo Forte AO VIVO 2016” –... Read more »



from http://bit.ly/2c8fDnO

sábado, 10 de setembro de 2016

Esportes podem prevenir crises de asma

Leia mais em: Portal-Minas saúde

Quem tem asma muitas vezes não imagina que pode e deve praticar exercícios físicos. Mas você sabia que esportistas de alto rendimento, como a jogadora de futebol Marta, o ex-nadador e medalhista olímpico Fernando Scherer e até o ex-jogador inglês David Beckham sofrem da doença? Na verdade, a atividade física serve parar... Read more »



from http://bit.ly/2bZV88c

quarta-feira, 7 de setembro de 2016

Pesquisa indica que poluição pode danificar cérebro e contribuir para Alzheimer

É republicado do http://bit.ly/1ELeW7k

BBC Estudo descobre pela primeira vez que partículas de compostos de ferro oriundos da poluição de trânsito chegam em grande número ao cérebro Pesquisa desenvolvida pela Universidade de Lancaster identificou como partículas de sujeira vão parar no cérebro Foto: Creative Commons É sabido que ambientes poluídos provocam dificuldades respiratórias, problemas... Read more »



from http://bit.ly/2c839YZ

domingo, 4 de setembro de 2016

Guerreiras | Episódio #4

É cortesia de Portal Minas-Saude

Atualmente, há diversas alternativas de tratamento, mas a oferta ainda é desigual no serviço público. A melhor forma de evitar as mortes por esse tipo de câncer é a vacina contra o HPV. The post Guerreiras | Episódio #4 appeared first on Site Drauzio Varella. Site Drauzio Varella



from http://bit.ly/2cf8C2c

quinta-feira, 1 de setembro de 2016

SAIBA DESTAS 2 COISAS ANTES DE USAR ADOÇANTES ARTIFICIAIS

Pela primeira vez visto em http://bit.ly/1ELeW7k

Não é de hoje que a ciência vem mostrando malefícios inesperados causados por alimentos artificiais de qualquer tipo. QUando o assunto é adoçante, as pessoas tendem a focar somente na quantidade calórica deles, ignorando todo o impacto hormonal e metabólico que eles podem causar. Estes 2 fatos atuais que trago... Read more »



from http://bit.ly/2bFcmYm

sexta-feira, 26 de agosto de 2016

O segredo do filtro de barro

É republicado do Portal Minas Saúde

Dizem as pesquisas científicas que o filtro de barro é um dos mais eficientes do mundo! O segredo do filtro de barro é bem simples. O sistema de gotejamento, lento, sem pressão, faz com que os resíduos e micro-organismos não passem pelo filtro. Pois é, o filtro de cerâmica retém... Read more »



from http://bit.ly/2bpnBnG

terça-feira, 23 de agosto de 2016

Gastronomia molecular: curso teoria e prática

Originalmente visto em Portal Minas Saude

Gastronomia molecular, culinária molecular ou tecno-emocional – são termos que expressam os conflitos e contradições surgidos em torno do movimento de inovação ocorrido na cozinha a partir dos anos 1990 e que transformou o processo de criação nesse domínio. Vulgarmente, esse processo é visto apenas através das técnicas e ferramentas... Read more »



from http://bit.ly/2bK6HBc

sábado, 20 de agosto de 2016

Azeite melhora função cardíaca

Originalmente publicado em Minas-Saude-Portal

Por: Caio Fleury Um estudo feito comparando o azeite de oliva extra virgem rico em polifenóis, substâncias saudáveis, com o azeite pobre em polifenóis foi publicado no jornal americano da American Heart Association, a Associação de Cardiologia Americana. Este ensaio clinico e randomizado foi capaz de demonstrar benefícios adicionais do... Read more »



from http://bit.ly/2bSKeGL

quarta-feira, 17 de agosto de 2016

Pizza paleo sensacional

Pela primeira vez publicado em http://bit.ly/1ELeW7k

Por: Tess Eu vou te contar sobre essa deliciosa pizza paleo/primal! Imagine um presunto, queijo, ovos e mistura de vegetais no topo de uma crosta de batata doce. Eu acho que isso diz quase tudo. A massa, feita a partir de batata-doce, ovos e farinha de coco, é macia e mistura... Read more »



from http://bit.ly/2bdYSFv

domingo, 14 de agosto de 2016

EUA declaram situação de emergência em Porto Rico por surto de zika

É disponnibilizado do http://bit.ly/1ELeW7k

A secretária do Departamento de Saúde dos Estados Unidos, Sylvia Burwell, declarou nesta sexta- … Saúde



from http://bit.ly/2aLMoqz

quinta-feira, 11 de agosto de 2016

Trabalhar de carro deixa você com 4 quilos a mais do que de bike

Saiba mais em: http://bit.ly/1ELeW7k

O estudo analisou 11 mil voluntários verificando seus dados de saúde e hábitos de locomoção Minha Vida



from http://bit.ly/2aOQCe7

segunda-feira, 8 de agosto de 2016

Medicação antigripal em excesso pode afetar a saúde cardíaca

Pela primeira vez publicado no Minas-Saude-Portal

Substâncias presentes nos remédios podem elevar a frequência cardíaca e a pressão arterial Tempo frio, lugares fechados e sem ventilação favorecem a circulação dos vírus que desencadeiam doenças respiratórias comuns no inverno, como gripe, resfriado e rinite. Para aliviar os sintomas incômodos destes problemas é costume recorrer aos remédios antigripais.... Read more »



from http://bit.ly/2aGFdxX

sexta-feira, 5 de agosto de 2016

Saúde: grupo de pesquisa da UFMG lança livro grátis para desmistificar dúvidas sobre a alimentação

Pela primeira vez publicado em Portal-Minas-Saúde

O Grupo de Pesquisas de Intervenções em Nutrição (GIN) da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), em parceria com o Ministério da Saúde desenvolveram o livro com o título “Desmistificando dúvidas sobre alimentação e nutrição – material de apoio para profissionais de saúde”. De acordo com Mariana Carvalho de Menezes,... Read more »



from http://bit.ly/2b8iGsC

terça-feira, 2 de agosto de 2016

Metade da população mundial será míope em 2050

Veja mais em: http://bit.ly/1ELeW7k

http://bit.ly/2aNtqjR Menino com problema de visão. As taxas de perda de visão de miopia tem a expectativa de crescer sete vezes de 2000 a 2050, o que tornará a miopia a principal causa de cegueira permanente em todo o mundo. Metade da população mundial será míope em 2050 (5 bilhões),... Read more »



from http://bit.ly/2aPzHIN

sábado, 30 de julho de 2016

Estudo sobre Alzheimer mostra resultado próspero

Originalmente publicado no http://bit.ly/1ELeW7k

Segundo os pesquisadores, testes com medicamento experimental trouxeram bons resultados Minha Vida



from http://bit.ly/2azKpoM

quarta-feira, 27 de julho de 2016

Uma filha e 27 anos,decidi por fazer laqueadura

Leia mais em: portalminassaude.com.br

Olá meninas! Pra quem nao me conhece me chamo Ana carolina ( modesta e legalzinha também rs) Aos 24 anos me tornei mãe de uma menina linda chamada Ana Laura, tenho 27 anos de vida e 20 anos de diabetes. Tive uma gestação “meio chatinha e complicada”, eram destros 24h,... Read more »



from http://bit.ly/2a9Hz6v

domingo, 24 de julho de 2016

Cuba identifica mais um estrangeiro com vírus da zika

É disponnibilizado do Portal Minas Saude

Cuba registrou neste sábado o 29º caso importado do vírus da zika, diagnosticado em um viajante … Saúde



from http://bit.ly/2aiAxOm

quinta-feira, 21 de julho de 2016

Como fazer manteiga de amendoim

Veja mais em: PortalMinasSaude

Não sei o que aconteceu hoje, mas tive uma vontade louca de comer manteiga de amendoim. Na verdade, estava pensando em opções para o biscoito de arroz integral que, normalmente, como no café da manhã ou lanches. Foi quando lembrei dessa opção e, mais que isso, minha mente de nutricionista... Read more »



from http://bit.ly/29W8Ycy

segunda-feira, 18 de julho de 2016

Toda bebida com gás faz mal?

Originalmente publicado em Portal Minas-Saude

Que refrigerantes são vilões de uma alimentação saudável é ponto pacífico.  Certo??!! Bem, minha filha tem 9 anos e cresceu ouvindo isso! Ela não toma por horror ao que ouviu da mãe e da escola, quase um terrorismo! *tadinha* Claro que não vou absolver as marcas tão conhecidas e muito... Read more »



from http://bit.ly/2aawlCJ

sexta-feira, 15 de julho de 2016

Brasil testa robô para remover câncer de útero com incisão única

É cortesia de portalminassaude.com.br

Estadão Conteúdo Técnica pioneira realizada na última quarta-feira permite aos médicos trabalhar com cortes de apenas 2,5 centímetros Na quarta-feira (29), o Brasil testou, de forma pioneira, uma técnica minimamente invasiva no tratamento do câncer de colo de útero. Pela primeira vez nas Américas, a cirurgia de remoção do tumor... Read more »



from http://bit.ly/2afTOyD

terça-feira, 12 de julho de 2016

Da seringa robusta á caneta… Esta sou, mãe do Alexandre, meu maior presente!

Leia mais em: Portal Minas-Saude

Oi! Me chamo Jaqueliny Jessika, atualmente sou do lar, tenho 28 anos e sou dm1 há 24 anos. Quando meus pais descobriram a doença eu tinha apenas 4 anos e na época os recursos para o tratamento eram muito limitados. As agulhas eram rombudas que doía até a alma… Minhas... Read more »



from http://bit.ly/29B7Bi1

sábado, 9 de julho de 2016

EUA registram primeira morte relacionada ao vírus da zika

Originalmente publicado em Portal-Minas saúde

O Centro para o Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos anunciou na sexta-feira … Saúde



from http://bit.ly/29u3PfB

quinta-feira, 7 de julho de 2016

Multimorbidade: veja ela como atinge a vida e a rotina dos idosos

Saiba mais em: http://bit.ly/1ELeW7k

Multimorbidade é a situação em que a pessoa vive com duas ou mais doenças crônicas, como asma, problemas na coluna, reumatismo, hipertensão, diabetes, câncer, entre outras. Esta condição é uma realidade no cenário de envelhecimento da população mundial, atingindo dois em cada três idosos. Para entender como a multimordidade afeta... Read more »



from http://bit.ly/29oJZNG

domingo, 3 de julho de 2016

Empoderamento é a palavra da vez

É disponnibilizado do http://bit.ly/1ELeW7k

As Redes Sociais facilitaram e fomentaram  muito as informações acerca do Diabetes, grupos foram formados, fanpages e blogs feitos e assim pessoas de diferentes localidades dialogam, tornam-se amigas e passam a compartilharem  suas opiniões e vivências sobre o Diabetes.Com isso, a gente “passa a ver uma luz no fim do... Read more »



from http://bit.ly/29gwIrW

quinta-feira, 30 de junho de 2016

1º Workshop Câncer de Pulmão

É cortesia de Portal-Minas saúde

Número de casos de câncer de pulmão em quem não é fumante  vem aumentando. Há outros vilões além do cigarro, entre eles o gás radônio. The post 1º Workshop Câncer de Pulmão appeared first on Site Drauzio Varella. Site Drauzio Varella



from http://bit.ly/29i7Dx8

segunda-feira, 27 de junho de 2016

O mito da moderação – Parte 2

É cortesia de Portal Minas Saúde

Por Mark Sisson Nós já ouvimos isso um milhão de vezes: “Coma uma dieta bem equilibrada com tudo com em moderação” Depois de todas essas décadas de falha clara com esta abordagem, ela se tornou um cliché nebuloso que é ainda adotado por médicos, nutricionistas e “especialistas” nutricionais com um... Read more »



from http://bit.ly/28YKDnj

sexta-feira, 24 de junho de 2016

Como curar a compulsão alimentar

É cortesia de PortalMinasSaude.com.br

Podcast 35 –  Rádio Primal Brasil Entrevista com Guilherme e Roney   Neste podcast você vai encontrar:   Como se livrar dos “desejos” alimentares. Como ficar na linha com a dieta com pouco esforço. Como curar ou prevenir a compulsão alimentar? Dar umas escapadas de vez em quando de propósito pode... Read more »



from http://bit.ly/28VYnld

terça-feira, 21 de junho de 2016

Cesariana pode ser realizada a partir da 39ª semana de gestação – em CLÍNICA GERAL

Leia mais em: Portal Minas-Saude

Ficou em dúvida em relação à intervenção cirúrgica na hora do parto? O Conselho Federal de Medicina (CFM) oferece a opção de realizar a Cesariana a partir da 39ª semana de gestação. Fique por dentro! Viva Saúde



from http://bit.ly/28MqfYK

sábado, 18 de junho de 2016

TRIBO FORTE #015 – MITOS E VERDADES SOBRE O CONSUMO DE SAL, SIBUTRAMINA, LÍQUIDOS E MAIS

Pela primeira vez publicado no Portal Minas-Saude

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Iremos bater um... Read more »



from http://bit.ly/1V4Uk0K

quinta-feira, 9 de junho de 2016

Cola biológica é nova armadilha para o Aedes

Leia mais em: Minas-Saude-Portal

Produto desenvolvido pela Faculdade de Medicina de Olinda visa reduzir transmissão de Zika Minha Vida



from http://bit.ly/1ZBjGHH

segunda-feira, 6 de junho de 2016

TRIBO FORTE #014 – GORDURAS E O MAIOR ERRO DA HISTÓRIA DA MEDICINA MODERNA

Pela primeira vez publicado em PortalMinasSaúde

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Hoje iremos falar... Read more »



from http://bit.ly/24tsfFz

sexta-feira, 3 de junho de 2016

Fique Informa é 1º colocado no Prêmio Top Blog 2015

Saiba mais em: portalminassaude.com.br

Fique Informa é o 1º colocado no Prêmio Top Blog 2015 na categoria Site de Saúde e Bem-estar com a escolha feita pelo Juri Popular e 2º colocado na escola feita pelo Juri Técnico. Resultado do Fique Informa em outras edições do Prêmio Top Blog Participamos desde 2009 dessa premiação... Read more »



from http://bit.ly/1UjrolJ

terça-feira, 31 de maio de 2016

OMS defende padronização de embalagens de cigarro, sem cores e logomarcas

Pela primeira vez visto em http://bit.ly/1TZEGt2

Agência Brasil Ideia é que todas as embalagens do produto sejam iguais, com um padrão definido e que determine forma, tamanho, modo de abertura, cor e fonte, mantendo-se apenas o nome da marca Embalagens são definidas como um grande instrumento de publicidade utilizado pela indústria Foto: World Health Organization (WHO)... Read more »



from http://bit.ly/1WWIFab

sábado, 28 de maio de 2016

Aplicativo transforma exercícios em pontos para viajar

É disponnibilizado do Portal-Minas saúde

Já pensou transformar o tempo que faz exercícios físicos em pontos para trocar por benefícios? Pois já existe um aplicativo que transforma exercícios em em pontos para viajar e outros prêmios também, ele se chama Mova Mais. A plataforma existe desde de 2013 e fazia o gerenciamento dos pontos por... Read more »



from http://bit.ly/1P6w0PG

quarta-feira, 25 de maio de 2016

Nos passos da dor

Saiba mais em: http://bit.ly/1ELeW7k

Imagine um exército de centenas de soldados e um único objetivo: proteger você contra qualquer invasão inimiga. Até que um dia, por algum motivo desconhecido, esse batalhão simplesmente passa a atacá-lo. Grosso modo, é assim que as doenças autoimunes se manifestam. Há uma disfunção nas células de defesa que faz com... Read more »



from http://bit.ly/1YZs17S

domingo, 22 de maio de 2016

Zika: Vacina contra o vírus estará disponível para testes em novembro

É disponnibilizado do PortalMinasSaude.com.br

A vacina deverá ser administrada em dose única e utilizará o vírus Zika atenuado Minha Vida



from http://bit.ly/20mMVOH

quinta-feira, 19 de maio de 2016

Abacate engorda? Desconstruindo mitos…

Leia mais em: Portal-Minas saúde

Durante muito tempo o abacate foi um vilão e para muitos ainda é. Muita gente, que ainda conta calorias, considera o abacate proibidão. Como eu sempre digo, não podemos pensar somente nas calorias dos alimentos, é preciso pensar em tudo de bom que um alimento tem a nos oferecer. Benefícios... Read more »



from http://bit.ly/1OPDlmv

segunda-feira, 16 de maio de 2016

Vitaminas do complexo B e saúde muscular

Originalmente publicado em http://bit.ly/1ELeW7k

Alimentos ricos em vitaminas do complexo B são indispensáveis para a saúde muscular,  fundamentais na dieta de praticantes de atividades físicas.  Uma alimentação saudável é fundamental para assegurar disposição e até mesmo os benefícios que o exercício físico pode trazer ao organismo. O equilíbrio da dieta e consumo dos alimentos adequados é... Read more »



from http://bit.ly/1XfaEkt

sexta-feira, 13 de maio de 2016

Dica para montar a salada no pote – em NUTRIÇÃO

É disponnibilizado do PORTAL MINAS SAUDE

Que tal levar na marmita uma deliciosa opção de folhas para manter os hábitos alimentares equilibrados? Gostou da ideia? Então, aposte já na dica para montar Viva Saúde



from http://bit.ly/1ZNkeKq

terça-feira, 10 de maio de 2016

Época de vestibulando

Saiba mais em: Minas Saúde Portal

Sabe em que lugar o dr. Drauzio passou no vestibular? Assista! The post Época de vestibulando appeared first on Site Drauzio Varella. Site Drauzio Varella



from http://bit.ly/1sasSIw

sábado, 7 de maio de 2016

EMAGRECIMENTO EM 30 DIAS (RESULTADOS REAIS)

Veja mais em: PORTAL MINAS SAUDE

Oi, neste vídeo abaixo eu quero responder uma das perguntas que mais vejo em se tratando de emagrecimento: Quantos quilos é possível de se perder em apenas 1 mês (30 dias)? No vídeo eu falo um pouco do que a ciência mostra estatisticamente ser uma perda natural semana a semana... Read more »



from http://bit.ly/1s2U1gs

domingo, 1 de maio de 2016

O que é Kangoo Jump

Originalmente publicado em Minas Saúde Portal

Kangoo Jump é um equipamento parecido com um patins, mas que no lugar das rodas possui um tipo de mola. Ele é usado para fazer exercícios aeróbios e fortalecer os membros inferiores, permitindo queimar até 500 Kcal em 45 minutos de exercício, dependendo da sua experiência e intensidade na realização... Read more »



from http://bit.ly/1TdC6cs

quinta-feira, 28 de abril de 2016

Massa de talharim de cenoura

É disponnibilizado do http://bit.ly/1ELeW7k

Matar a vontade de comer massa, sem comer massa… Como faz? Seguindo a linha do espaguete de abobrinha, segue abaixo a receita de um talharim de cenoura, matando a vontade de uma massinha à noite, comendo vegetais e mantendo a forma, tudo ao mesmo tempo agora. Ingredientes para 2 pessoas: 4... Read more »



from http://bit.ly/1rkT0jb

segunda-feira, 25 de abril de 2016

A gordura não é inimiga da dieta

É disponnibilizado do http://bit.ly/1ELeW7k

Nutricionista explica os benefícios de ingerir gordura e qual a forma correta de se fazer isso sem prejudicar o organismo. Quando se pensa em alimentos gordurosos, logo vem a mente que a gordura é uma inimiga da boa alimentação e, consequentemente, da saúde. Com um conselho errado, muitas pessoas cortam... Read more »



from http://bit.ly/24fvAdi

sexta-feira, 22 de abril de 2016

Dica de leitura para facilitar o aprendizado da natação para bebês em Livros

Pela primeira vez publicado no http://bit.ly/1ELeW7k

Se você quer que seu pequeno aprenda a nadar, aposte na dica de leitura de leitura para facilitar o aprendizado da natação para bebês Viva Saúde



from http://bit.ly/1TnaBQE

terça-feira, 19 de abril de 2016

EPISÓDIO #007 11KG EM 30 DIAS LEITE MEDO PALEO NOVIDADES

Veja mais em: Portal-Minas-Saúde

Bem vindo(a) hoje ao SÉTIMO episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. Somos o número 1! Somos o podcast número 1... Read more »



from http://bit.ly/1SsGRVm

sábado, 16 de abril de 2016

Instituição é lançada para amparar bebês com Entercolite Necrosante

Pela primeira vez visto em http://bit.ly/1ELeW7k

Doença é a maior responsável por morte em UTIs neonatal do país Você já ouviu falar sobre Entercolite Necrosante (NEC)? Pode ser que não, mas alguém do seu círculo familiar ou de amizade já pode ter tido que enfrentar esta doença gastrointestinal que ocorre no período neonatal. Considerada como a... Read more »



from http://bit.ly/1TY0hAD

quarta-feira, 13 de abril de 2016

Chips de jiló

Saiba mais em: Portal-Minas-Saúde

Tenho a sorte (eu acho) de comer de tudo e achar bom (azar?). E quando quero exemplificar sempre digo: AMO JILÓ. E amo mesmo. Tanto que sempre que vou almoçar na casa da minha avó, minha tia faz farofa de jiló “em minha homenagem” (rs). Talvez seja porque eu tenha... Read more »



from http://bit.ly/1qRhTDm

domingo, 10 de abril de 2016

Dieta paleo é melhor para saúde das mulheres

É disponnibilizado do PortalMinasSaúde

A dieta paleo ou paleolítica, dieta dos homem das cavernas ou a dieta da idade da pedra é baseada no consumo de alimentos que o ser humano consumiu mais durante o período paleolítico e que nos dias de hoje são consumidos por populações tradicionais de seres humanos em diversas culturas. Há uma... Read more »



from http://bit.ly/1qGXlNJ

quinta-feira, 7 de abril de 2016

Microcefalia: hospitais universitários capacitarão profissionais para cuidados específicos

Pela primeira vez publicado no Minas Saúde Portal

Um convênio formado entre o governo e a Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares trará um atendimento mais qualificado às complicações do Zika vírus Minha Vida



from http://bit.ly/1SCLAhy

segunda-feira, 4 de abril de 2016

EPISÓDIO #005 – O MITO DA ÁGUA ALCALINA, CÁLCULOS RENAIS E MAIS

É republicado do Portal Minas Saude

Bem vindo(a) hoje ao QUINTO episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. Novidade O podcast da Tribo Forte foi recém lançado... Read more »



from http://bit.ly/2269AhS

sexta-feira, 1 de abril de 2016

Por que os casos de H1N1 chegaram mais cedo em 2016?

É disponnibilizado do http://bit.ly/1ELeW7k

Não bastasse os casos de zika, dengue e chikungunya, agora o aumento do número de casos de pessoas contaminadas com a gripe H1N1 — que já provocou 46 mortes em todo país, sendo 30 só no Estado de São Paulo — também vem chamando a atenção. Segundo a diretora médica da farmacêutica Sanofi Pasteur,... Read more »



from http://bit.ly/1VYudwS

terça-feira, 29 de março de 2016

O que é Body Pump? Explicamos aqui!

É republicado do Minas-Saude-Portal

Já falamos aqui de diversos tipos de aula de ginástica e hoje é a vez do Body Pump. A primeira dica já foi dada! Body Pump é um tipo de aula de ginástica, uma atividade coletiva ministrada em academias. O Body Pump tem algumas características muito específicas, mas ainda é... Read more »



from http://bit.ly/1WUM5Hf

sábado, 26 de março de 2016

Mãe e também Atleta

Pela primeira vez visto em http://bit.ly/1ELeW7k

Meu nome é Luciana Quaresma de Andrade, tenho 44 anos, sendo 25 deles diabética tipo1, me formei em ciências, contábeis, mas sou dona de casa.  Alcancei a seringa de vidro… Sempre tentei ser positiva mesmo quando descobri, minha mãe se preocupou e eu lhe disse: -Não tem cura, mas tem... Read more »



from http://bit.ly/1TaY04G

quarta-feira, 23 de março de 2016

Teste ajuda a identificar deficiências auditivas a partir de diversos sons

É cortesia de Minas Saúde Portal

Todos os dias esbarramos em alguém que está usando fones de ouvido, há vezes em que conseguimos ouvir a música que o outro está escutando por causa do volume elevado. É claro que estas práticas prejudicam o ouvido, podendo, até mesmo, causar deficiências auditivas ou surdez. Há um teste onde... Read more »



from http://bit.ly/1UGaRwN

domingo, 20 de março de 2016

Quanto é Possível Se Emagrecer Em 1 Semana?

Veja mais em: PortalMinasSaúde

Muita gente está mais preocupada em quanto emagrecer em poucos dias do que em quanto se emagrecer no médio e longo prazo. O objetivo de todos deveria ser emagrecer DE VEZ, não é verdade? Enquanto se ter resultados rápidos de emagrecimento é algo legal e motivador, muitas vezes nos enganamos... Read more »



from http://bit.ly/1RXTOjN

quinta-feira, 17 de março de 2016

10 coisas sobre obesidade que precisa saber

Saiba mais em: PORTAL MINAS SAUDE

A obesidade é considerada pela OMS (organização Mundial da Saúde) como uma doença crônica e multifatorial, é tratada como epidemia, pois afeta uma enorme quantidade de pessoas no mundo todo. A mudança nos hábitos de vida são o principal aliado na prevenção e no tratamento da obesidade, essa mudança se... Read more »



from http://bit.ly/256rndf

segunda-feira, 14 de março de 2016

Episódio #001: Afinal, O Que Engorda (e o que Emagrece De Verdade)?

Leia mais em: Portal-Minas-Saúde

Momento Histórico! Este é um momento HISTÓRICO e eu fico muito feliz que VOCÊ está fazendo parte dele. Eu e o Dr. José Carlos Souto, um dos profissionais mais respeitados no Brasil na área de saúde, estamos começando juntos um projeto novo chamado “Tribo Forte” e parte dele é o... Read more »



from http://bit.ly/1pjg40o

sexta-feira, 11 de março de 2016

Técnica que combina duas drogas reduz câncer de mama ‘dramaticamente’ em 11 dias

É disponnibilizado do Portal Minas-Saude

BBC Médicos se surpreenderam ao descobrir, na operação para retirada de tumores, que estes tinham regredido em pacientes que haviam tomado combinação de medicamentos Uma combinação de dois medicamentos pode diminuir muito ou eliminar alguns tipos de câncer de mama em apenas 11 dias, de acordo com médicos britânicos. Eles... Read more »



from http://bit.ly/1P3X77b

terça-feira, 8 de março de 2016

Dia Internacional da Mulher: violência segue com números alarmantes

É disponnibilizado do http://bit.ly/1ELeW7k

Violação dos direitos humanos é crime, e a brutalidade contra mulheres segue fazendo vítimas. Quase 40% das mulheres em situação de violência sofrem agressões diariamente e outras 34%, semanalmente. Os dados foram divulgados pela Secretaria de Políticas para as mulheres da Presidência da República (SPM-PR), baseados no atendimento realizado pela... Read more »



from http://bit.ly/1Ub2S9B

sábado, 5 de março de 2016

quarta-feira, 2 de março de 2016

domingo, 28 de fevereiro de 2016

Bota Unna é tema do Café Científico com Pão de Queijo em Minas Gerais

Veja mais em: PortalMinasSaude

A Bota de Unna é um tipo de curativo usado por pessoas com dificuldade de cicatrização de feridas nas pernas. É indicado, em especial, no tratamento para úlcera venosa e varizes, que às vezes, podem causar feridas. Em alguns casos, o tratamento pode diminuir o edema e trazendo mais conforto ao... Read more »



from http://bit.ly/1n7SzGn

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016

É possível passar um ano comendo apenas batatas? Australiano encara o desafio

É disponnibilizado do PortalMinasSaude.com.br

iG São Paulo Andrew Flinders Taylor decidiu que iria comer apenas batatas em 2016 e conta toda a experiência nas redes sociais Será que é possível passar um ano comendo apenas batatas? Para Andrew Flinders Taylor, australiano de 36 anos, sim. Ele decidiu que iria passar 2016 se alimentando com o... Read more »



from http://bit.ly/1Oxf0ej

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2016

Artrite: descubra os locais ideais para sentir o alivio da dor – em CLÍNICA GERAL

É cortesia de Minas-Saude-Portal

Se você sofre com a artrite crônica, descubra os locais ideais para sentir o alivio da dor Viva Saúde



from http://bit.ly/1oxtPZ9

sexta-feira, 19 de fevereiro de 2016

Lábios carnudos: veja as dicas para conquistar

Leia mais em: Portal Minas Saude

Lábios carnudos como os de astros e estrelas de cinema hollywoodiano. Quem nunca sonhou? E este é o desejo de muitos, ter lábios cheios, macios e com boa aparência. Hoje existem vários truques para chegar a este objetivo. A maquiagem é uma delas, as youtubers maquiadoras são experts em compartilhar... Read more »



from http://bit.ly/1QoPVcP

terça-feira, 16 de fevereiro de 2016

Controlando o Diabetes para mais uma vez concretizar o sonho da maternidade, esta é a Michele!

É disponnibilizado do PortalMinasSaude

Sou Michele, 32 anos, sou do lar, pois resolvi ser mãe em tempo integral. Sou diabética tipo 1 há 13 anos, atualmente uso lantus e novorapid, mas na gestação usava nph e regular, foram 12 anos de vida desregrada, mas há 1 ano mudei completamente de vida e aceitar meu... Read more »



from http://bit.ly/1okVqMZ

sábado, 13 de fevereiro de 2016

Teste de universidade indica se você tem poder de concentração

É disponnibilizado do Portal Minas-Saude

BBC As descobertas foram publicadas no periódico científico Psychological Science Experimento sugere que distração pode ser%2C na verdade%2C um traço cognitivo que afeta todos nós Foto: Nilli Lavie/Universidade College London Observe atentamente as duas imagens justapostas acima. Há duas letras O escondidas entre as letras Q.  Se você demorou para... Read more »



from http://bit.ly/1KgYuUH

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2016

Carboidratos não engordam realmente?

Pela primeira vez publicado no Portal-Minas saúde

Será que uma dieta de baixa gordura vence uma dieta baixa em carboidratos na perda de gordura? Por Zoë Harcombe   A história surgiu em 5 de março de 2015 a partir da reunião anual da Sociedade de Endocrinologia, em San Diego. Não foi amplamente coberto, mas James Gallagher, Editor de... Read more »



from http://bit.ly/1KbOdJz

domingo, 7 de fevereiro de 2016

Suco de cana: energia para todo o carnaval

Veja mais em: portalminassaude.com.br

Para seguir curtindo os dias de folia que ainda restam, é preciso ter muita energia. Uma ótima opção saudável e energética é o suco de cana. Ele pode ser consumido antes da festa, durante e no fim, para recarregar as baterias e fortalecer a musculatura e, assim, evitar cãibras, comuns... Read more »



from http://bit.ly/1mlPW36

quinta-feira, 4 de fevereiro de 2016

Vida de mãe, esposa, dona de casa e diabética.

Leia mais em: Minas Saúde Portal

Olá pessoal! Sou a Daniele, conforme a Kath havia lhes dito, a partir deste mes (janeiro/2016) serei colaboradora do blog, minha ideia é ajudá-las da melhor forma possível com minhas experiências, erros e acertos. Pela correria materna e demais funções sociais, talvez eu me ausente algumas vezes, mas a ideia... Read more »



from http://bit.ly/1TGsVpm

segunda-feira, 1 de fevereiro de 2016

Melanoma: entenda este tipo de câncer e como prevenir

É disponnibilizado do Minas Saúde Portal

O Instituto Nacional do Câncer (Inca) estima para 2016, 181 mil novos casos de câncer de pele no Brasil, sendo 83,8 mil em homens e 97,5 mil em mulheres.O melanoma é o tipo mais agressivo da doença, podendo se espalhar pelos nódulos linfáticos e órgãos distantes. Se por um lado... Read more »



from http://bit.ly/1nIgQUF

sexta-feira, 29 de janeiro de 2016

Plantas medicinais viram aliadas no combate contra a dengue no Paraguai

Saiba mais em: PortalMinasSaude

Os tradicionais “remédios yuyos”, as plantas medicinais cujo uso é creditado à herança da … Saúde



from http://bit.ly/1nCR8kh

terça-feira, 26 de janeiro de 2016

Naturais online – Boas ideias surgem em casa

É republicado do PortalMinasSaude

A ideia de abrir uma loja de produtos naturais nasceu numa tarde de 2007, e foi motivada pela vontade de ter uma alternativa diferente e mais saudável de alimentação. Sair de casa com a simples missão de comprar pão integral para o café da tarde em família e voltar com a missão... Read more »



from http://bit.ly/1S8Hpz9

sábado, 23 de janeiro de 2016

Gripe e Resfriado

Originalmente publicado em PortalMinasSaude

Estreando o quadro em que comenta dúvidas do público sobre medicina, dr. Drauzio fala sobre as diferenças entre gripe e resfriado. Siga nosso canal no Youtube. The post Gripe e Resfriado appeared first on Site Drauzio Varella. Site Drauzio Varella



from http://bit.ly/1ZJdyMm

quarta-feira, 20 de janeiro de 2016

Leonardo e Gabriel: Minhas dádivas

Originalmente publicado em Portal Minas Saude

Meu nome é Daniele, tenho 31 anos e sou professora na rede municipal. Tenho diabetes desde 2007.Quando recebi a notícia fiquei desesperada, não conhecia nada sobre a doença. No inicio me cuidei, fiz tudo certinho, depois fingi esquecer que tinha alguma coisa errada com meu corpo. Claro que depois vieram... Read more »



from http://bit.ly/1KqZaBs

domingo, 17 de janeiro de 2016

Refrigerantes diet realmente são a opção mais saudável?

Leia mais em: PortalMinasSaúde

BBC Refrigerantes com adoçantes “confundem” o cérebro e cientistas dizem não saber qual e a reação do corpo ao ser “enganado” É raro conseguir consumir algo que seja doce e ao mesmo tempo saudável. Sendo assim, é possível que bebidas de baixa caloria, os populares refrigerantes diet, sejam uma opção... Read more »



from http://bit.ly/1NeeZeD

quinta-feira, 14 de janeiro de 2016

segunda-feira, 11 de janeiro de 2016

Para proteger do sol, adesivo colado na pele avisa quando reaplicar proteror

Originalmente publicado em Portal Minas Saude

O Dia Aplicativos também indicam a melhor forma de proteção de acordo com as condições climáticas O carioca ama praia, isso é fato. E o sol ama o Rio de Janeiro. Mas, nem sempre a proteção contra os raios solares é feita de forma correta. Segundo dados divulgados pela Sociedade... Read more »



from http://bit.ly/1PSdsiJ

sexta-feira, 8 de janeiro de 2016

Como tirar máximo proveito das aulas de Ginástica Localizada

É republicado do Portal Minas-Saude

Já falei algumas vezes sobre aulas de Ginástica Localizada, o post no qual dou 10 dicas para quem quer começar é um dos mais visitados. A ginástica localizada é uma das aulas mais antigas, oferecidas na academia, comecei a frequentar academias em 1987 e ela já estava lá, junto com uma infinidade de... Read more »



from http://bit.ly/1Zger47